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健身姿势 (5 / 7)

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        双臂往后撑地.双腿伸直.

        nV主面向男主.

        双臂往后撑地.双腿半蹲.

        形成一个M字型.

        健身:

        锻炼肩膀.三头肌.

        7.

        a1A1姿势:

        nV主平躺.

        双膝抬至x部下方.

        双手握住抬起的脚底.

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