nV主趴在地上.

        面朝下.背向男主.

        双腿膝盖微微弯曲.抬起T0NgbU.

        男主.

        双臂打直撑地.

        双腿分跪nV主两旁.

        健身:

        锻炼手臂、背部和核心肌群

        6.

        a1A1姿势:

        男主.

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