五禽戏的动作其实都不难，以模仿动物动作为主，可是练的久了，王小龙却发现，并非如此。
重神不重形，可以形容。
而在王小龙练习五禽戏的时候，一名穿着粗布衣的老者不知道何时出现，他同时手上还拿着一把长笤帚，不过他并没有清扫地面，而是目光集中在了王小龙身上。
王小龙在专心致志，全神贯注的演练五禽戏，整个人的心神都融入到这样这一套套动作中，自然不会发现有人在关注他。
而实际上，即便王小龙有心关注周围，也不一定能发现那个穿布衣的人。
演练完五禽戏，王小龙并没有歇息，马上开始练习强身术。
事实上，五禽戏练完，人非但不会累，反而会精神百倍，而晨练的精髓，其实就在于此。
如高强等人每天超负荷训练，短时间内确实身体素质都会有很大的提高，可是这并不是长久之计，久而久之，甚至对身体会有坏处。
道家的一切功法，包括核心的内功等，都是遵循一个养生的道理。
而强身术与五禽戏同时修炼，还有相辅相成的效果，这也是王小龙修炼了一段时间的强身术后感悟到的。
“咦？”布衣老者看见王小龙施展强身术的时候，有些诧异。
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