之后，我们所有人砍了两个小时的竹子，李师师为了锻炼我们的耐力，让我们扛着竹子，从乱石坑走，沿着悬崖在回到竹屋。
只不过，我们到了沙滩之后，新一轮的沙滩训练又开始了。
依旧是扎马步，不停的摔倒，鞭笞，对打...李师师不断打击着我们的自信心，几个女人都快哭了。
“想一想你们被幸存者俘虏之后的遭遇！”
“死亡，是最简单的事情，可你们长的那么漂亮，活着才是最痛苦的。”
“你们死不了，男人会抓住你们。”
之后，海水涨潮，李师师将我们推到海中，只露出一个脑袋，随着海浪不断的袭扰，我们不停喝着海水，总觉得李师师是让我们死。
紧接着，又是俯卧撑，往返跑，各种各样的训练都来了一遍。
直到夕阳隐去，我们才扛着竹子回到草地，开始生火做饭。
白乔在一个石臼里不停放着草药，然后将它们倒入一个瓷碗在火中灼烧，草药渐渐变成了粉末。
白乔看我好奇，解释道：“这是跌倒粉，应该有用的。”
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