莫安然他们将桌子收拾了一下，烤好的食物重新摆盘，野鸡和兔子也装了个盘子！幸好今天买了不少盘子！
就刚刚他们吃撑的时候，肖先生发消息给赵西西，说一会儿过来给他们补课！
几个人赶紧忙活起来！
这边刚收拾好，赵西西领着肖先生他们来了，没错，他们，肖先生还有另外三个先生，都是同样的衣饰！
肖先生他们进来看到桌子上丰盛的晚餐，直接坐下了，让莫安然和赵西西他们先去前院练习基础练体法，他们几个先吃饭，吃完饭再补课！
到了前院，四个人各间隔两米左右，开始练习基础练体法！
赵西西他们还好，因为经常练习，基本保持同样的频率！
莫安然不同，他是昨天强行拉开的筋骨，即使昨天泡过药，今天又活动了一下午，一开始练体还是疼痛起来，今天动作虽然标准，但是还是慢了不少！
幸好昨天跟随传承空间里人影重复了很多遍，至少几十遍打底，他已经完全记住了每一个动作！
即使疼痛，也尽量做到每一个动作的极限，随着练习完3遍基本练体法，莫安然已经全身大汗淋漓，喘着粗气！
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