热锅刷上一层橄榄油，岳恒将拆出来的战斧牛排放入。
滋滋作响。
煎肉的香味，很快在小小的厨房里弥散开来。
熟练地将牛排煎到七分熟，岳恒撒了点盐和胡椒上去就起锅了。
将三片500克的战斧牛排全部煎好，他端到外面的客厅里。
配着面包、鸡蛋和蔬菜沙拉。
解决了自己的晚餐。
星盟强身术对体魄的锻炼效果极好。
但身体素质的提升并不是凭空得来的，需要不断摄入大量的高营养物质进行转化。
在星海时代，修习星盟强身术通常要配合服用高能营养剂。
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