“还有，吃东西不要暴饮暴食。要细嚼慢咽，定时定量。”
“暴饮暴食后，食物需要较长时间才可分解。”
“那样，食物长时间留在胃内，会使胃部内压力上升，就会压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。”
“括约肌长期受压自然会变得松弛，令胃酸更易向上倒流。”
“在没有食物的情况下，胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁。引发各种胃病。”
“那就会出现，烧心，烧胃的感觉。甚至就会造成胃穿孔。”
黄芳惊道：“我们这工作，没办法细嚼慢咽啊。”
洪涛马上偏了一下头：“你坐办公室的，还没有时间细嚼慢咽。”
“那我告诉你，宁愿少吃一些，都要细嚼慢咽。”
“没有时间吃饱，准备一些点心在身上，饿了的时间，吃一些，就把问题解决了。”
黄芳吐了吐舌头，就捉弄似得问：“那他们有胃病没有。”
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